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sophrologie relaxation travail entreprise bien être

La sophrologie au travail, oui on s'y met!

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stress au travail 

S'épanouir sur son lieu de travail? Oui c'est possible grâce à la sophrologie!

Chefs d'entreprise, tentez l'expérience, et collaborateurs, soyez force de proposition

auprès de vos responsables d'établissement!

 

La sophrologie est bien souvent assimilée à une simple technique de relaxation.

En réalité, son champ d’application est bien plus large et encore méconnu.

 

LA SOPHROLOGIE EN QUELQUES MOTS

La sophrologie est une technique qui permet de travailler à la fois sur le corps et le mental. En effet, grâce à différents exercices associant respiration et contractions musculaires, il est possible d’apaiser les tensions physiques et d’en ressentir rapidement les bienfaits. Mais avoir un corps détendu ne suffit pas à se sentir bien ! Agir sur le mental est donc primordial. Cela consiste à évacuer toutes les pensées parasites, les croyances ou les émotions négatives pour laisser place à un état d’esprit plus positif, plus serein et s’épanouir pleinement dans son quotidien. La visualisation d’images et la projection mentale sont des outils très efficaces pour y parvenir.

 

LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

Organiser des séances de sophrologie en entreprise est un excellent moyen de contribuer au bien-être des salariés, quel que soit leur statut au sein de la structure, et par conséquent de réduire considérablement les maux corporels et psychiques liés au stress, à la fatigue ou aux tensions diverses.  C’est une façon de lutter contre l’absentéisme, les arrêts maladie ou les burn-out. Améliorer la qualité de vie au travail permet d’améliorer le climat social, l’esprit d’équipe, l’engagement durable et l’épanouissement professionnel de chacun. La sophrologie s’inscrit dans cette démarche qui peut être considérée comme un levier non négligeable pour optimiser la performance d’une entreprise, développer sa productivité et sa compétitivité. Une politique d’entreprise centrée sur le bien-être social est également un moyen de se différencier des concurrents et de devenir encore plus attractif pour de nouveaux talents et clients.

 

EN PRATIQUE

Ainsi, en tant que sophrologue, je propose différentes solutions adaptables aux besoins de chaque entreprise, des séances de relaxation aux thématiques plus ciblées telles que la gestion du stress, les troubles du sommeil, l’optimisation des performances ou de la cohésion d’équipe. Il est préférable de prévoir des séances par petits groupes pour le confort de tous et ainsi favoriser les échanges entre participants en toute liberté. La participation aux séances doit se faire sur la base du volontariat pour obtenir des résultats constructifs.

Les séances de relaxation peuvent être libres d’accès et être mise en place soit pour une durée prédéterminée, soit sous forme d’activité de loisirs tout au long de l’année.

En revanche, chaque module thématique s’articulant autour de 10 séances spécifiques, l’engagement des participants est nécessaire pour atteindre l’objectif ciblé. Un entrainement personnel entre chaque séance est fortement recommandé pour assimiler complètement les outils et pouvoir les réutiliser à bon escient.

 

sophrologie en entreprise

 

COMMENT FAIRE ?

Si vous souhaitez en savoir plus ou si vous êtes déjà intéressé(e) par l’organisation de séances au sein de votre entreprise, contactez-moi au 06.98.02.03.52 ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..

Les séances étant adaptées et personnalisées selon vos besoins, toute demande fera l’objet d’un devis.

 

 

 

 

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